从汗、泪、涎、涕、唾、屁、屎、尿中来看你的健康情况

⼼肝脾肺肾五脏之液。

中医认为，

汗为⼼之液，

泪为肝之液，

涎为脾之液，

涕为肺之液，

唾为肾之液。

通过五液的变化，我们可以看出⼈的⾝体状况。

⼀、汗hàn

汗字的结构为，左边为“⽔”，右边⼀个“⼲（gàn）”。这⾥的“⼲”发四声，解释成：事物的主体或重要部分：树〜。躯〜。〜线。我们可以理解为⾝体躯⼲中产⽣的液体。官⽅解释为：汗是由⼈或⾼等动物⽪肤内腺体分泌的⼀种含盐的液体。《⻩帝内经.素问·评热病论》：“汗者，精⽓也”。说明汗，其实是⼈体的精⽓所在。中医也有在内为⾎，在 外为汗之说。由于中医认为⼼主⾎脉，因此，也印证了，汗为⼼之液。在《⻩帝内经》中，⼼为君主之官，神明出焉。换⾔之，在⼈体五脏当中，⼼为皇帝、君主，控制着⼈的思想和⾏为准则。在西⽅，总认为⼼脏没有思想，只有⼤脑在思考。后来，⼈们通过⼼脏移植术才逐渐发现，接受⼼脏移植的⼀⽅，思想⾏为或多或少地与供体相似，这时 西⽅医学才不得不认为，⼼脏也是有思维的。⽽早在⼏千年前，我们的先辈就已经认识到这点了，这不能不说中医的⾼明和伟⼤。

那⼈在什么时候会出汗呢？

正常情况下：

①运动时；

②情绪激动时；

③环境温度⾼时；

⾮正常情况下：

④被惊吓；

⑤夜间盗汗。

既然汗为⼼之液，就说明，汗与⼼脏的活动密不可分。正常情况我们⾃不必多说，

下⾯来看看⾮正常的两种情况。

第⼀，当⼈被惊吓时出的汗，通常是冷汗。

因紧张、惊惧或疾病等导致汗出⽽⾃觉有冷感，通常形容这种情况为“吓了⼀⾝冷汗”。这种冷汗，多指畏寒、肢冷⽽出汗。汗前并不发热，⼝不渴，常伴有精神不振、⾯⾊苍⽩、⼤便稀溏、⼩便清⻓、脉迟沉、⾆淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫⽓不⾜所致，也可因受惊吓引起。很多⽩领都有⼿⼼爱出冷汗的症状，这多半是⾝体阳虚所致。

换⾔之，⼈体的阳⽓不⾜。“所谓寒者，⾮⽈外寒，正以阳虚内虚，则寒⽣于中⽽阴中⽆阳，阴中⽆阳则阴⽆所主⽽汗随⽓泄。”故⼤惊⼤恐⼤惧，令⼈汗出，是皆阳⽓顿消，真元失守之兆。⼜病后产后，或⼤吐⼤泻失⾎之后，亦必多汗出，以阳随⽓去之故。

第⼆，夜间盗汗。

盗汗是中医的⼀个病证名，是以⼊睡后汗出异常，醒后汗泄即⽌为特征的⼀种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家⽤盗贼每天在夜⾥⻤祟活动，来形容该病证具有每当⼈们⼊睡、或刚⼀闭眼⽽将⼊睡之时，汗液象盗贼⼀样偷偷的泄出来。盗汗有⽣理性和病理性之分。

下⾯我们主要分析⼀下⼩⼉盗汗和成年⼈盗汗。

⼩⼉盗汗。如⽆器质性的疾病，多是由于晚间吃的过饱和室内温度过⾼，被褥过厚所致。很多年轻的家⻓⽣怕孩⼦会饿着，所以，到晚上拼命给孩⼦喝奶。孩⼦本为纯阳之体，相对⽽⾔，怕热不怕冷。⾼热量的⻝物进⼊体内后，必然会导致孩⼦内热⽽出汗，⼀出汗就踹被，结果室内的寒⽓就顺着孩⼦张开的汗⽑孔进⼊体内，从⽽导致⼩⼉经常的感冒。

成⼈盗汗。很多⽩领处于亚健康的状态，晚上也经常容易盗汗。这种情况多由于⼼⽕过旺，精神压⼒⼤所致。汗为⼼之液，到了晚上，本应肾⽔上来，把⼼⽕降下去。但现代社会竞争压⼒过⼤，很多⼈到了晚上⼼⾥还想事，如果肾⽔⾜还好，⼀下就把⼼⽕灭了。但恰恰是很多⼈⼼⽕旺，肾⽔⼜偏偏不⾜，因此很容易形成盗汗。这就是⼼肾不交。盗汗的⼈，多半还容易失眠。

汗在外为汗，在内为⾎。过多地盗汗，必然造成阴虚。因此，多吃⼀些滋阴的⻝物，可以缓解盗汗问题。当然，如果找不出问题所在，你可以考虑脊椎的问题，它也容易引起盗汗，此时应该看医⽣了。

⾝体8部位常出汗要当⼼

1.额头出汗=肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查⼀下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。建议：平时尽量保持⼼境平和，少⽣⽓，⼥⼈尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。

2.鼻⼦出汗=肺⽓不⾜

如果平时鼻⼦爱出汗，说明你肺⽓不⾜，需要调理补⽓。从西医理论看，你的免疫⼒也多半很低，需要提升免疫⼒。

3.颈部出汗=内分泌失调

颈部汗腺分布稀少，所以很少有⼈颈部会出汗。如果你的脖⼦常常出汗，可能与你全⾝内分泌失调有关。

4.胸⼝出汗=脾胃失和

如果胸⼝常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的⾎液循环多半很慢，氧⽓运输不顺畅。

5.腋下出汗=汗腺过⼤或饮⻝过重

腋下分布了很多⼤汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过⼤。如果汗液⽓味很⼤，是因为你的饮⻝过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等⻝品。

6.⼿⼼、脚⼼出汗=脾失运化、脾胃湿热、⾎虚

如果你情绪紧张、激动或害怕时，⼿⼼或脚⼼容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，⽽且⾎虚。

7.背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳

背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的⾝体阴阳虚弱，已经极度疲劳。

8.私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱

如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性**炎症的可能性会增⼤，甚⾄让私处⽓味变重。

在夏天就快要到来的时候，多多注意⾃⼰⾝上出汗的部位，根据⾃⼰的实际情况，在欢乐度过盛夏的同时保护好⾃⼰的⾝体健康吧！

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⼆、泪lèi

泪字左边是⼀个“⽔”，右边是“⽬”。从结构上很好理解。如果汗是躯⼲流出的液体，那泪就是由眼睛流出的液体。中医认为，肝开窍于⽬，⽬受⾎⽽视。因此，既然泪为肝之液，那⼀定和肝⾎有关。从⽣理结构来看，在眼球外上⽅有泪腺，分泌出来的液体就是泪。泪⽔是以⾎为原料，由泪腺加⼯⽽成。泪⽔从泪腺中排出后，进⼊位于结膜内的泪囊。然后再排⼊泪管。
泪⽔中99%为⽔，尚含有盐0.6%，能溶解细菌的溶菌酶，少量蛋⽩，免疫球蛋⽩A等。在正常情况下，泪⽔的分泌物量⼀般为⾜够湿润结膜与⻆膜表⾯，防⽌⼲燥为宜。
如泪腺产⽣的泪⽔过多，超过泪道正常排出量，跑出眼眶，流到⾯颊，就叫流泪。泪⽔除湿润⻆膜和结膜防⽌⼲燥外，尚有消毒和杀菌作⽤。由于泪腺和⼈的鼻腔和⼝腔相连，因此，当我们哭泣时，有时泪⽔会流进嘴⾥。当眼泪⽔流到嘴⾥，⼈会感到咸味。
泪⽔为什么是咸的呢？科学家⽤微量分析的⽅法发现，在⼈们的泪⽔中，99％是⽔分，1％是固体，⽽这固体⼀半以上是盐，怪不得它有咸味呢！原来，在眼球的外上⽅有⼀个⼩⼿指头⼤⼩的腺体，叫泪腺，泪腺⽤⾎做原料，经过加⼯后就制造出了眼泪。⽽我们知道，在⼈体的⾎液、体液和组织液⾥都含有盐分，⽤⾎做的眼泪⾥有盐分就不奇怪了。盐在⾎中占0．9％，在泪⽔中占0．6％。
泪⽔中不仅含有盐，还含有能够溶解细菌的酶，对眼睛有杀菌和轻微消毒的作⽤。另外，⿊眼珠表⾯经常涂了薄薄的⼀层眼泪，能润湿⻆膜，使它不致于因直接暴露于空⽓中⽽⼲燥混浊。⼤家⼀定尝过⾎的味道，⼀是腥，⼆就是咸。不管泪⽔还是汗⾎，都从另⼀⽅⾯证明了，他们其实都是⾝体⾎液的⼀部分。那⼈体在什么情况下会流泪呢，⼀
般⽽⾔是两种情况，⼀是反射性流泪，⽐如受到外界的刺激，像切洋葱，遇到⼤⻛等，还⼀种是因情感流泪。今天我们主要讨论后者。

情感流泪⼜分为两⼤类：

⼀是悲伤，⼆是激动。
但两者的意义是不同的。
研究表明，⼈的喜泪量⼤，味道很淡；⽽悲泪、怒泪则⽔分不多，味道很咸，原因在于受刺激的是交感神经还是副交感神经。因此，悲伤时，流出泪⽔，有利于健康。我们都知道这样⼀句话：男⼉有泪不轻弹，只是未到伤⼼处。既然泪为肝之液。肝在⼈体当中，是最⼤的解毒器官，因此，当⼈处于极度悲伤时流出的眼泪，实际是是⼈体的⼀种⾃保性解毒。
据俄罗斯家庭⼼理医⽣纳杰⽇达·舒尔曼说，眼泪证实是缓解精神负担最有效的“良⽅”。很可能就是这个道理，⼥⼈⽐男⼈少得因神经紧张⽽诱发的梗死和中⻛。据统计，男性流泪的频率是⼥性的1/5，因⽽男性患溃疡等病较⼥性多，也有研究发现，⼥性眼泪中催乳激素⾼于男性，这种激素差异很可能是⼥性特爱流眼泪的原因之⼀。事实上，受 了委屈或被悲痛折磨时挥泪痛哭，能把⼼中的痛苦发泄出来，对改善情绪⾮常有益，该流泪不流泪，是引起溃疡病、⾼⾎压、精神障碍的重要原因。很多⼈都发现⼀个事实，就是⼥⼈⽐男⼈⻓寿，当然原因很多，其中⼥⼈的例假和爱流泪，都是⼈体的⼀种解毒表现。随时的解毒，使毒素不容易在体内蓄积，不会导致⼈⽣⼤病。

三、涎xián

涎的字结构为，左边是“⽔”，右边是“延”。什么意思呢？可以理解为延⻓的⽔。那延⻓的是什么地⽅的⽔呢？中医认为，涎为脾之液。可以说，涎，也就是⼝⽔，或称哈拉⼦，实际上是脾之⽓的外在表现。涎和唾都在⼝腔中，形成⼝腔之中的液体，但⼆者是有差别的。涎为液体中较为清亮的部分，⽽唾则是较为粘稠的部分。下⾯我们来分析⼀下涎。有句成语，叫“垂涎欲滴”。

现在我们很多⼈⻅到饭菜的时候，都没有这种流哈拉⼦的感觉了。说到涎，我们不能不提巴甫诺夫的条件反射理论。为什么要提这件事呢？我们只想说明⼀个问题，巴甫诺夫实验只是证明了条件反射理论的存在，但在正常情况下，涎既然是延⻓的⽔，那涎⻓的是什么⽔呢？

那就是脾之⽔。是因⻝物⽽产⽣的分泌液，它归于脾。它产⽣于⾆头的两侧。如果你还不明⽩什么是涎，你只要想像⼀想望梅⽌渴这个成语就明⽩了。我们现在很多⼈去外⾯饭馆吃饭，是不是都爱要个饮料什么的？觉得如果没有饮料，这饭吃着没味，总觉得⼝很⼲，这说明我们⼈已经在吃饭的时候产⽣不了饥饿感了，吃饭不⾹，分泌不出涎来，所以才会⽤饮料替代。但是，饮料⼤部分含有⾼糖，喝了以后会让⼈有易饱感，进⽽⼜影响⼈们正常饮⻝。但这种饱的感觉⼜不是真饱，胃⾥⼜是空的，⼜想让⼈多吃，这种吃法就会让⼈不断⻓胖。所以，我们会发现⼀些⽼年⼈或者⼩孩⼦爱流⼝⽔，这种现象我们俗称流哈拉⼦。中医⼀旦看到这种现象就会说你脾虚。虚，其实就是弱的意思，也就是说脾的功能变差了。因为脾主肌⾁，肌⾁约束不住⼝，⾃然就会将⼝⽔流到外⾯。

但凡这种⼈⼤都⽐较胖，尤其是⼀些⼈在睡觉的时候，会把⼝⽔流的哪哪都是。

四、涕tì

涕字的结构为左边为“⽔”，右边为“弟”。“弟”在这⾥⼜有什么意思呢？官⽅解释为：象形。甲⻣⽂字形,象有绳索围绕于“⼷”,象竖⽴有杈的短⽊桩。绳索捆束⽊桩,就出现了⼀圈⼀圈的“次第”。我们都知道，鼻涕出来都是⼀股⼀股的，不像眼泪、汗⼀样容易⽌住。

是不是这种情况就像“次弟”呢？

中医认为，涕为肺之液。换⾔之，也就是肺功能的外在表现。⼈在什么时候会流涕呢？

⼤体有这么⼏种情况：

1、感冒受寒；

2、悲伤；

3、外界刺激。

下⾯我们就来解释⼀下。

1、感冒。

⼈在受寒之后，⻛寒进⼊体内，这时⼈体会感觉浑⾝酸痛，当我们⽤发汗药之后，寒⽓被驱散，这时，⼈就会进⼊感冒的后期，开始流清涕。此时你摸⼀下清涕，你会感觉是冰凉的，其实，这就是呼吸道排出的寒邪，说明感冒将要好了。通常情况下，当清涕流尽时，感冒就⾃然⽽愈了。还有⼀种情况是流浓涕。这种情况多是由于热症引起的。同时，也会是呼吸道粘膜破损后化脓所致。这种就要仔细分析情况了。⼀般⽽⾔，可喝胡萝⼘＋苹果汁，清热和修复破损的粘膜。

2、悲伤。

此种情况和流泪相似。中医通常认为，思伤脾，忧伤肺。因此，⼈在悲伤之时，往往是眼泪和鼻涕⼀起流，这也是⼀种排毒的过程。

3、外界刺激。⽐如当我们吃辣椒、⼤蒜、芥末时，都会不由⾃主流涕。这些⻝物在中医⾥都归为“⾟”。⾟⼊肺，过⾟伤肺。如果我们偶感⻛寒，借助这些⻝物，会帮助我们将体的的⻛寒排出体外，流涕也就很正常了。但是，如果过度吃这些东西就会伤肺，还会引发痔疮。肺与⼤肠相表⾥，这就是过度刺激所致。另外，还有⼀种情况，有些⼈⼤便时，也会流涕，这个道理与前⼀句话相似。

五、唾tuò

唾字的结构，左边⼀个“⼝”，右边⼀个“垂”。“垂”字的官⽅解释为：“东西⼀头挂下：

〜杨柳。〜钓。〜直。〜线。〜⼿（ａ．表⽰容易；ｂ．表⽰恭敬）。〜泪。〜髫（头发下垂，指⼉童）。〜头丧⽓。”那么在⼝腔⾥，什么东西是⼀头挂下的呢？只有⽔这种东西。俗话说，⼈往⾼处⾛，⽔往低处流。因此，我们就很好理解唾液了。

中医认为，唾为肾之液。换⾔之，也就是肾功能的外在表现。前⾯我们在谈涎时已经提到了，涎相对于唾来说，更为清亮，并且想到吃酸杏，分泌出来的就是涎。⽽唾是怎么分泌出来的呢？你只要⽤⼒搅伴你的⾆头，不⼀会⼉就会分泌出液体来，这个液体就是唾液。它是由经外奇⽳的⾦津、⽟液两个⽳位产⽣出来的，也有⼈认为是由膀胱经上⾏到头部产出，在中医⾥，把“唾”归于肾。

说到唾液，我们不能不提古代养⽣家经常⽤的的功法，叫⾚⻰搅海。“⾚⻰”即⾆头，“华池”“海”即⼝腔。“⾚⻰搅海”就是在不饮⻝情况下，经常⽤⾆头在⼝腔内搅动，使体内的⽔分上升⾄⼝腔，通过唾液腺变唾液再徐徐咽下，从⽽达到健⾝祛病、延年益寿的⽬的。三国时期有位百岁⽼⼈名叫皇甫隆，⽿聪⽬明，体⼒不衰。曹操向他请教⻓寿之术，他说 :“要想寿命延，朝朝服⽟泉。”唐代名医孙思邈在《养⽣铭》中说“晨兴漱⽟津”可祛病益寿。他每天早上醒来，⽤⾆搅出唾液，徐徐咽下，经此养⾝，活了102岁。宋代⽂学家苏东坡，认为唾液“功⽤不可量，⽐之服药其效百倍”。年过⼋旬的乾隆皇帝，其养⾝法之⼀就是“⻮常叩，津常咽”。现代⼈中也不乏重视唾液健⾝⽽寿⻓百岁者。如武当⼭道姑李诚⽟，19 9 6年时已寿⾼108岁仍⾯如中年妇⼥，其养⽣之道就有“⽩⽟⻮边有⽟泉 ,涓涓育我度⻓年”。我⼩时候，经常看到很多⼩男孩爱⽤⾆头弹唾沫攻击他⼈，⽽⽼⼈告诉不要这样做。原来不理解为什么，现在终于明⽩了。我们浪费的是宝贵的脾、肾之液。其实，我们平时也会注意到⼀个现象，为什么恋爱之中的,会显得精神焕发，最重要的⼀点就是恋⼈之间经常的接吻，⽽通过接吻，可以分泌出⼤量的唾液来，⽽这些唾液⼜被咽下，或者被双⽅交换，互为补充，增强免疫。现代医学研究发现，唾液中还含有肾上腺⽪质激素、胰⾼⾎糖素、反应性胰岛素及其它⼀些活性物质 ,对于调节⼈体⽣理平衡、增强免疫机能、促进细胞活⼒、延缓⼈体的衰⽼都有重要作⽤。明⽩了涎和唾的区别和作⽤，我们就知道为
什么有些⼈容易⼝⼲了，那就是脾肾功能都变差了。尤其是糖尿病⼈，为什么中医认为是脾肾的事呢？他们为什么经常容易⼝渴呢？原因就很容易查明了。这种病⼈⼝渴，不是不喝⽔⽽⼝渴，⽽是喝多少⽔都不解渴。我记得⼩时候喝⽔都是⼤⼝⼤⼝地喝，喝完了就不再喝了。⽽现代⼈，却很难有这种情况。如果你让他⼀⼝⽓喝下⼀⼤杯⽔，他⼀定喝不下去，只好⼀⼝⼀⼝的喝，这种情况很多。记
住,如果你发现周围有这种喝⽔⽅式的⼈，再看到他脸⾊发⿊发暗⽆光泽,你就应该劝他去看医⽣了，因为他已经基本上列⼊糖尿病前期了。平时我们可以经常地做做⾚⻰搅海的动作，看看你是不是能产⽣出很多的⼝⽔来。我个⼈的理论是：不渴不喝⽔，只有渴的不⾏的时候才喝⽔，⽽这个时候喝的⽔，正是你⾝体最需要的时候，它会迅速补充到需要的地⽅去。天天抱着杯⼦不停喝⽔的⼈，说明你⾝体已经出现了问题。我平常和⼈家聊天，狂侃2⼩时都不喝⼀⼝⽔，⽽且唾沫星⼦还乱⻜。因此，如果你总觉得嗓⼦发⼲，总是不停地喝⽔，那你⾝体⼀定是出问题了。

屁屎尿基本上都是下三路的东西，但这些东西很重要，绝对的关系到⼈体的健康。

⼀.屁 pì

“屁”字的结构是，⼀个⼫体的“ ⼫”，⾥边⼀个“⽐”字。“ ⼫”，主要指⼫体，在这⾥，我可以理解为死去的，废弃的物体。“⽐”，字义中，主要是：靠近，挨着：〜〜（⼀个挨⼀个，如“〜〜皆是”）。〜肩继踵。〜邻。鳞次栉〜。⽽屁在百度字典⾥，被指是：肠道产⽣但从肛⻔突然排出的臭⽓ [wind (from bowels)]。如:屁滚尿流;放屁等。不同于⼤便、⼩便，基本上是定时和定地的释放，⽽屁，则多可以是随时随地。由于⼀般⼈放 屁，都不是单独的，⽽是连着放屁，因此，我们可以理解为，屁是从肛⻔⾥排出的⼀个 挨着⼀个的以⽓体表现出的废弃物质。（这就符合了“⽐”字的意思）研究屁，有什么意 义吗？当然有。住楼房的朋友，⼀定知道暖⽓都有跑⻛，如果暖⽓有⼀段地⽅不热，很 有可能是⾥边有⽓顶住了，使热⽔过不来，因此，需要把打开跑⻛放⼀下，直到⻅到热 ⽔为⽌。⽽从跑⻛排出的⽓，就有点类似于我们⾝体的屁。做过腹部⼿术的朋友，⼀定知道，术后，医⽣⼀定会问你，是不是放屁了，如果放屁了，就说明肠道通了，也就意味着⼿术成功了。因此，通过放屁，可以了解我们⾝体内部的状况。

★那⼈为什么会放屁呢？

因为肠⼦总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有⽓体从肛⻔排出，就会放屁。

★为什么消化道会有⽓体呢？

放屁，是⼈体必不可少的⽣理现象。据肠内细菌分类的创始⼈⽇本东京⼤学教授光冈知⾜说，在⼤肠内，特别是⼤肠到直肠这⼀段，居住着⼤约1oo种、1oo万亿个细菌。这些细菌使⻝物容易分解。在⻝物分解过程中会产⽣有害物质，也会产⽣⽓体，这些⽓体集中起来从肛⻔排出体外，就成了屁。排出时，由于肛⻔括约肌的作⽤，有时还产⽣响声。放屁与个⼈的饮⻝结构、⽣理功能、运动量⼤⼩等有很⼤关系。因此，即使同⼀个⼈，也有时放屁多，有时放屁少，有时臭味⼤，有时臭味⼩。但在正常的⽣活习惯和条件之下，若放屁多少和臭味⼤⼩有所改变，就应警惕某些疾病的侵⼊。

1．放屁增多

当肛⻔排⽓量⼤⼤地超过平时，即为多屁。多屁可⻅于各种原因所致的消化不良疾病，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，肝、胆、胰疾病等等。另外，多屁也可能是摄⼈过多的淀粉类与蛋⽩质类的⻝物(如⾖类、⼟⾖、蛋类等)，或进⻝时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽⼝⽔，⽽摄⼊较多的空⽓所造成。这些均不属病态，⽆需治疗。

放屁多与消化不良有关，肠内储存的⻝物在细菌的作⽤下产⽣⽓体,经肛⻔排出。消化不良有功能性和器质性之分，功能性消化不良与肠蠕动功能障碍有关，器质性消化不良与肠道炎症、癌症等疾病有关。另外,胃病、胰腺疾病所引起的消化液分泌不⾜也会引起屁多，⾖类、淀粉类⻝物吃得过多也会产屁。少数⼈对⽜奶等不耐受，喝了也会频频放屁。专家建议频频放屁者，最好到医院做检查，切不可⿇痹⼤意，明确爱放屁的原因，再针对病因进⾏治疗。平时注意少吃⾖类、淀粉等不易消化的⻝物

2．放屁很臭

在众⼈⾯前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，

⼀是⼤便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果⼤便排出，屁便中⽌。从这⼀点来看，“屁是屎头”是有道理的。

⼆是屁的臭味特别 浓，如同臭鸡蛋⼀样臭不可闻。这是由于进⻝过多蛋⽩质类⻝物，使肠道发⽣了⻝物滞 留。滞留的蛋⽩质⻝物在消化道内被分解后，产⽣了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少⻝量，特别是减少含蛋⽩质类⻝物的量。

3．没有屁放

如果⻓时间不放屁，说明问题严重。新⽣⼉不放屁，要检查是否为⽆肛症或肛⻔发育不 全。⼤⼈没有屁放，腹部发胀如⿎，说明腹部胀⽓，这就要考虑肛⻔直肠是否有⽑病， 如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛⻔插管排⽓。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻⽆屁，是因为屁被肠⼦堵住。如果⽆屁放出，并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进⾏抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可⽆屁。了解了屁的相关情况之后，我们再来看看屎。

⼆、屎 shǐ

屎，是⼤便的俗称。它的字结构是，⼀个⼫体的“⼫”，⼀个“⽶”。同屁⼀样，屎可以理解为⻝物的⼫体。但屎和⼤便并不完全⼀样，⽐如眼、⽿所分泌的东西，也可以称为屎：眼〜。⽿〜。同时，当我们嘲笑低能时，也会⽤到屎：〜棋。〜诗。⽽本⽂所讨论的屎，确切地说，就是⼤屎，也就是⼤便。哈......通过了解⼤便，我们可以了解⼈体的很多信息。这个在我们以前的⽂章中都有过很多次的论述，因此，我们有必要把过去的资料编辑汇总⼀下。

中医⾮常强调问“⼆便”，⽽其中，⼤便状况的好坏很重要。就像了解汽⻋状况的好坏，要看尾⽓⼀样，⼈体⾝体是否健康，也要看⼆便，尤其是⼤便。中医认为，肾司⼆便，因此，⼆便是否正常，也可以了解肾功能的好坏。同时，从⼤便也可以了解消化系统脾胃的功能。中医认为，肾为先天之本，⽽脾为后天之本，⼀个⼤便，把先天和后天之根本全看了，你说重要不重要。⼤便反映出的情况很多，现在主要说说两种情况，⼀是⼤便不成形，⼀是便秘。

⼤家⼀定和过⾯，尤其是北⽅的朋友，包饺⼦，就⼀定要和⾯。为什么是“和⾯”，⽽不是“合⾯”呢？“和”这个字，其实就是和谐的意思。换⾔之，就是阴阳平和的意思。具体地说，就是要要把⽔和⾯粉按⼀定的⽐例，调理和谐到⼀个我们可以规定的程度，不能⾯多了加⽔，⽽⽔多了再加⾯，这是不⾏的。⼤便⼲，多是⽕太⼤，⽽⽔不够，换⾔之，阳⽓不⾜，⽽⾎⽓亏，多阴虚；⽽⼤便不成形，则刚好相反，多是阳⽓不⾜，⽕⼒不够，造成⼤肠内多余的⽔，不能正常的代谢掉，多阳虚。因此，要想做到⼤便既通畅，⼜成形，其实是不是⼀件很容易的事。因为，如果你每天都是⾹蕉便，那恭喜你，你的⾝体算是健康的了。⾄少你的脾肾功能都不错。为了便于各位了解屎，提供⼀段资料：

便次异常：排便困难，多⽇不便，称为便秘。热盛伤津者为热秘，阴寒内结者为冷秘，⽓机阻滞者为⽓秘，⽓虚⽆⼒为虚秘。⼤便不成形或呈⽔样，便次增多为泄泻。⼤便稀薄不成形为溏泄，多为脾失健运。腹痛泄泻在黎明者为五更泄，多为肾阳虚。腹痛泄泻，泻后痛减为伤⻝泄泻。

便质异常：排便时肛⻔有灼热感、下堕感为脾虚⽓陷。排便不爽为肝郁。便泄不爽有未消化⻝物，泻后腹痛减多为伤⻝。若便⻩粘滞不爽多为湿热结于⼤肠。腹痛窘迫，时时欲泻多因湿热内阻，肠道⽓滞所致，是痢疾病的症状。⼤便不能⾃控，多因肾阳虚衰。了解了⼤便之后，我们再来看看尿。

三、尿 niào，suī

尿字的结构，同前⾯屎⼀样，⼀个⼫体的“⼫”，⼀个“⽔”。什么意思呢，也就是⼈体内废弃的⽔。与“屎”有多重的意思不同，尿，基本上就是⼀个意思。百度词典上是这样解释
的：⼩便，肾脏的排泄液。

1、尿如⾃来⽔

有⼀些⼈说，我的尿很⼲净，像⾃来⽔⼀样，同时也没有尿臊味。其实，别美，除⾮你是在喝了⼤量⽔的情况下，尿液看起来既很⼲净也没味，如果正常情况下，像⾃来⽔⼀样的尿，说明你的肾脏的过滤功能已经很不好了。毒素出不去，必然会造成你⾎液中诸如肌酐等指标增⾼，久⽽久之，你就变成了慢性肾衰了，最后的结果就是尿毒症。

2、⼩便⻩

正常情况下，如果⼈体摄⼊的⽔少，⼩便容易发⻩；如果上⽕了，也容易发⻩；当然，如果你服⽤了B族维⽣素以后，⼩便也容易发⻩。每⼀种⻩，都是有不同的意思的，要结合你的⾝体状况来看。⽐如，VB是⽔溶性维⽣素，不可能完全吸收，排泄途径主要是尿液。主要是因为VB主要是⽤来解肝毒的，然后通过肾脏排出体外，很正常的，不⽤担
⼼。

3、泡沫尿

尿液中泡沫的形成，是液体表⾯张⼒⾼所致。表⾯张⼒越⾼，形成的泡沫越多。⼈体的尿液，除含有绝⼤部分的⽔分外，还含有极少量泡沫。但若尿液中的成分发⽣变化，如蛋⽩质、黏液量和有机物质增多，就可使表⾯的张⼒增⾼。所以，尿液中有多量泡沫，

⼀般有下列情况：

（1）肾脏有病变或尿道内分泌物增多，其确切原因需通过进⼀步检查确定。

（2）停⽌性⽣活时间较⻓，常发⽣遗精，或经常性兴奋使尿道球腺分泌的黏液增多，这种情况出现泡沫增多属正常现象。

（3）有的⼈泌尿道内有产⽓菌存在，尿液中可产⽣⽓泡，这种⽓泡与泡沫有所不同。有些⼈对⾃⼰⼩便时有泡沫感到很紧张，觉得与正常⼈不⼀样，⽣怕⾝体得了什么病。其实⼩便有时有泡沫是很正常的现象。只是有极少数⼈⼩便有泡沫可能含有蛋⽩质。由于蛋⽩质表⾯张⼒低，当尿中蛋⽩质含量多时，可能在尿液表⾯出现很多泡沫。所以，如果同时有其它肾虚症状，才需要请肾脏科医⽣详细检查，⽽⼤部分⼈⽆检查之必要。特别需要说明的是，有⼀些⼈过去尿液正常，但当喝了⼤量的果蔬汁排毒后，也会出现泡沫尿，这是正常表现，说明通过汁中的活性物质，将你肾脏中的垃圾排出了体外。等