按摩戒烟详细讲解

清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中,指出烟草“耗肺损血,世人多阴受其祸而不觉”,并列出烟草损害人体脏腑的六种病证。他举例说,友人张寿庄每日晨起咳吐浓痰,药石治疗无效。后来不食烟,竟然“晨不咳,终日亦无痰唾,精神顿健,饮食倍增”。这是出自医家记载的第一例戒烟的医案。

其实在我们身上有几个戒烟的特效穴,对于戒烟来说,不会像吃药喝汤剂那样痛苦,经常按摩刺激这些特性穴,既能戒烟,又绿色、安全。对此,不妨试试穴位戒烟妙法。下面我们一起来看一下。

戒烟穴位一:戒烟穴

“戒烟穴”是美国一位针灸医师发现的新穴位,位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上,吸烟者按捏此穴有明显疼痛,若经常自己按压捏此穴位,特别是烟瘾发作时用力按压捏掐有明显抑制作用。还可用牙签、火柴棒等代替手指。

戒烟穴位二:合谷穴

在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是此穴。

戒烟穴位三:列缺穴

在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者以左右两手虎口交叉,一手食指押在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。或立掌或侧掌,把指向外上方翘起,先取两筋之间的阳溪穴,在阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷即此穴。

戒烟穴位四:神门穴

神门穴是手少阴心经的穴位之一,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。它是养神、安神的要穴。神门属于手少阴心经,是心的原穴,心藏神,”五脏有疾,当取之十二原”,所以神门通治各种神志病。

戒烟穴位五:太渊穴

位于腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。太渊穴属于手太阴肺经腧穴。肺朝百脉,脉会太渊;肺主气、司呼吸,气为血帅,本穴开于寅,得气最先。

戒烟穴位六:孔最穴

属手太阴肺经。手太阴之郄穴。在前臂掌面桡侧,当尺泽与太渊连线上,腕横纹上7寸。布有前臂外侧皮神经,桡神经浅支和头静脉,桡动、静脉。主治咳嗽,气喘,咯血,咽痛,肘臂痛。此穴是肺经脉气所发,肺经经气深聚之处,为肺经之郄穴,善治肺经肺脏之急重症和相关的血证,具有肃降肺气,清泻肺热,凉血止血之功,故此穴能泻肺热、降肺气、宣窍络,而达消肿止痛、开音利咽之效。

此六穴为戒烟的重要穴位,市面上有卖戒烟贴的也只是取其中几穴,至于戒烟的效果小编没测试也不做评价。每个穴位早晚各点按200次,戒烟过程中非常想吸烟的时候也可随时按。

戒烟其他建议

1. 一次全戒断法

2. 渐进减量法

3. 分析吸烟行为因果关系

4. 学习应对戒烟后的不适

5. 用健康的想法抵御吸烟的念头

6. 坚持写戒烟日记

7. 奖励自己

8. 两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁尽快排出体外。

9. 多吃点富含B族维生素的食物,例如黑麦面包、核桃、牛奶、西红柿等。

俗话说“烟酒不分家”但可别忘了后面还有两句话:“烟是夺命棍,酒是噬魂汤”。

亲爱的小伙伴们,你有多少年的吸烟史了?你的另一半在家里吸烟你是什么感受呢?请在下面写留言告诉小编哦。

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