特效穴位按摩

1 按揉夹脊穴

●取穴定位:位于腰背部,在第1胸椎至第5腰椎两侧,后正中线旁开0.5寸处,一侧17个穴位。

●功效主治:此穴具有疏通经络、扶正祛邪的作用。多用于治疗背部的各种疼痛或功能不良、腰部扭伤、腰肌劳损、腰背部僵硬、全身疲劳等。

2 按揉肾俞穴

●取穴定位:位于腰部,在第2腰椎棘突下旁开2横指宽处,左右各一穴。

●功效主治:此穴具有益肾助阳、强腰利水的作用。多用于治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰部扭伤、下肢肿胀、全身疲劳等。

3 按揉命门穴

●取穴定位:位于腰部,在第2腰椎棘突下缘的凹陷中。

●功效主治:此穴具有补肾壮阳、增强体质的作用。多用于治疗腰酸腿软、腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘间韧带炎、下肢肿胀、全身疲劳等。

4 按揉腰眼穴

●取穴定位:位于腰部,在第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。

●功效主治:此穴具有强腰健肾的作用,多用于治疗腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。

5 揉擦八髎穴

●取穴定位:在骶椎上,分为上、次、中和下,左右共8个穴位,分别在第1、2、3、4骶后孔中,合称“八髎穴”。

●功效主治:此穴具有补益下焦、强腰利湿的作用。多用于治疗急性腰扭伤、腰骶部疼痛、腰酸腿痛、腰部红肿等。

6 点揉委中穴

●取穴定位:位于膝盖后面,在腘窝的正中央。

●功效主治:此穴具有舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。多用于治疗一切腰背部疼痛、腰扭伤、腰酸腿痛、下肢肿胀、全身疲劳、膝关节周围疼痛等。

7 点按承山穴

●取穴定位:跷脚趾时,在小腿肚下方呈“人”字形纹顶端的凹陷处。

●功效主治:此穴具有理气止痛、舒筋活络的作用。多用于治疗腰背疼痛、腰扭伤、坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪等。

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临震斋 » 急性腰扭伤

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