特效穴位按摩

1 按揉肾俞穴

●取穴定位:位于腰部,在第2腰椎棘突下旁开2横指宽处。

●功效主治:此穴具有益肾助阳、强腰利水的作用。多用于治疗腰酸腿痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等。

2 按揉环跳穴

●取穴定位:侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶管裂孔连线间的外1/3与内2/3的交点处。

●功效主治:多用于治疗腰腿痛、臀部脂肪堆积、臀肌松弛、坐骨神经痛、下肢麻痹、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疼痛、脑血管病后遗症、髋关节及周围软组织疾病等。

3 按揉阳陵泉

●取穴定位:位于膝盖斜下方,在小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中。

●功效主治:此穴具有舒肝利胆、强健腰膝的作用。多用于治疗下肢及全身水肿、腰痛、坐骨神经痛、膝关节周围疼痛。

4 按揉血海穴

●取穴定位:在膝盖骨内侧上缘约3横指宽处。

●功效主治:此穴是生血、活血化淤的要穴,经常按摩此穴可帮助消除髋关节内的炎症及淤血。

5 按揉秩边穴

●取穴定位:在平第4骶后孔,骶正中嵴旁开4横指处。

●功效主治:此穴多用于治疗髋关节滑膜炎、坐骨神经痛等。

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临震斋 » 髋关节滑膜炎

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