自我保健(面部)

面部推拿法

【操作】

(1)摩面 用两手大鱼际或手掌,在整个颜面部做轻快柔和的按摩。

(2)浴面 将两手搓热,先擦前额部,次擦前额两侧,再擦面颊部,每个部位各擦3分钟,最后擦整个颜面部,以整个颜面透热,面呈微红为度。

【功效】行气活血,濡养肌肤。

【按语】本法可促进面部的血液循环,改善面部皮肤的呼吸,消除衰老的上皮细胞、促进面部皮肤的新陈代谢,保持面部肌肤的张力与弹性。久行之,可令面色光泽,斑皱不生,是面部抗衰老的理想方法。同时对防止感冒,保护视力亦有较好的作用。

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