自我保健(咽部)

咽部推拿法

【操作】

(1)抹咽喉部 食、中、环三指并拢用指面从喉结上方,向下轻轻按抹21次。

(2)拿揉咽喉部两侧 用拇、食两指对称拿揉咽喉部,由喉结两旁开始,从上到下,依次向两边扩大5分钟。

(3)点穴 用拇、食两指指端点揉人迎、廉泉穴各1分钟,再用中指梢点按天突穴1分钟。

【功效】清咽利喉,疏风,止咳化痰。

【按语】本法能改善咽部血液循环,促进咽部水肿吸收和缓解咽部的炎症反应。久行之可令声音洪亮,对防治咽炎、音哑、咽部炎症等有很好的效果,同时对咳嗽、痰多亦有较好的治疗效果。

极致体验,无插件,集成会员系统
临震斋 » 自我保健(咽部)

发表回复