特效穴位按摩

1 按揉血海穴

●取穴定位:在膝盖骨内侧上缘约3横指宽处。

●功效主治:经常按摩此穴可改善膝关节部位的血液循环,有利于膝关节新陈代谢和致痛物质的清除,促进炎性物质的吸收。

2 按揉鹤顶穴

●取穴定位:在髌骨上缘正中的凹陷中。

●功效主治:此穴具有通经活络、通利关节的作用。多用于治疗鹤膝风,膝关节肿痛,膝关节及其周围软组织疾患等。

3 点揉膝眼穴

●取穴定位:在膝盖骨下方两侧的凹陷中,内侧称内膝眼,外侧称外膝眼,又叫犊鼻。

●功效主治:此穴具有疏通经络、扶正祛邪的作用。多用于治疗膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等。

4 点揉委中穴

●取穴定位:在膝盖后面,腘窝的正中央。

●功效主治:此穴具有舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。多用于治疗腰酸腿痛、下肢肿胀、下肢痿痹、膝关节周围疼痛等。

5 按揉阴陵泉

●取穴定位:在膝盖内下侧,胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

●功效主治:此穴具有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络的作用。多用于治疗膝关节炎、膝关节红肿疼痛、下肢麻痹等。

6 按揉阳陵泉

●取穴定位:膝盖斜下方,小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中。

●功效主治:此穴具有舒肝利胆、强健腰膝的作用。多用于治疗下肢及全身水肿、腰痛、坐骨神经痛、膝关节周围疼痛、膝关节肿胀、脚麻痹抽筋等。

7 按揉足三里

●取穴定位:胫骨外侧,在膝眼下方约4横指宽处。

●功效主治:此穴具有健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的作用。多用于治疗膝关节周围疼痛、膝关节骨性关节炎、髌骨软化症等。

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临震斋 » 膝关节痛

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