特效穴位按摩

1 按揉条口穴

●取穴定位:位于小腿外侧上,从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。

●功效主治:此穴具有舒筋活络、理气和中的作用。多用于治疗膝关节炎、小腿肚抽筋、下肢瘫痪、小腿发凉疼痛、小腿肿痛等。

2 点按承山穴

●取穴定位:位于腓肠肌两侧肌腹下方,当伸直小腿时,在肌腹出现的人字纹正中。

●功效主治:此穴具有理气止痛、舒筋活络的作用。多用于治疗腰肌劳损、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪、小腿肚抽筋、坐骨神经痛、腰背痛等。

3 按揉承筋穴

●取穴定位:在合阳与承山之间中点,腓肠肌肌腹中央;或俯卧或正坐垂足位,小腿后部肌肉的最高点即是该穴。

●功效主治:此穴具有舒筋活络、强健腰膝、清泄肠热的作用。多用于治疗急性腓肠肌痉挛或麻痹,腰腿拘急、疼痛等。

4 按揉委中穴

●取穴定位:在膝盖后面,腘窝的正中央处。

●功效主治:此穴具有舒筋活络、泄热清暑、凉血解毒的作用。多用于治疗腰酸腿痛、风湿性膝关节炎、腓肠肌痉挛、下肢肿胀、膝关节周围疼痛、下肢痿痹等。

5 按揉三阴交

●取穴定位:位于小腿内侧,在内踝尖直上4横指,胫骨后缘处。

●功效主治:此穴具有活血去淤、通经止痛的作用。经常按揉此穴可缓解肌肉抽筋所致的疼痛。

6 按揉悬钟穴

●取穴定位:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘处。

●功效主治:此穴为八会穴之髓会,具有调和经脉的作用。经常按揉此穴可改善中风后遗症等。

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临震斋 » 小腿肚抽筋

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