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6个月前发布6次阅读

运动前禁服哪些药物

布洛芬：研究表明，在快跑、骑单车等激烈运动前，服用布洛芬等这类非类固醇抗炎药物，虽能抑制运动带来的疼痛感，却易对胃壁造成伤害，因而增高其他感染的风险。另外，它在缓解疼痛时又可能掩盖症状，会增大受伤的风险。β受体阻滞剂：运动时，人体需要更多的...

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7个月前发布6次阅读

两种气功锻炼治未病

气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果，因此，气功在中医“治未病”中具有重要作用。两种气功锻炼功法：动功第一步：伸臂收腹。平躺在垫上，自然向头部后面伸直手臂，两手相扣，...

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7个月前发布6次阅读

中医对心理学的论述

中医对心理学的论述所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害。”《三因极一病证方论》则...

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7个月前发布6次阅读

针灸绝世美乳

美胸章法一：针灸丰胸针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。美胸章法二：中药...

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3个月前发布6次阅读

32岁女子患神经性尿频7年，神奇的中医耳穴疗法解决难言之隐

近日，湖南中医药大学第一附属医院神经内科护士长周运波收到了一个患有神经性尿频7年的老患者的感谢短信，谢谢护士长运...

32岁女子患神经性尿频7年，神奇的中医耳穴疗法解决难言之隐-阿亮理疗

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7个月前发布6次阅读

高血压病的拔罐疗法

高血压病，是以体循环动脉血压增高为主要临床特征，并伴有血管、心、脑、肾等器官病理性改变的全身性疾病。成年人收缩压在140mmHg以上，并伴有舒张压在90mmHg以上，排除继发性高血压，并伴有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、心跳加快等症状，即可确诊为高血压...

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7个月前发布6次阅读

刮痧可治失眠少寐

刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用，对失眠的治疗效果较好，失眠分为以下4个类型，针对这四个类型进行不同的刮痧。心脾两虚证：症状是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘...

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7个月前发布6次阅读

几种简单的丰胸运动

挺胸式1、跪立，两臂自然下垂；2、上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸；3、两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头；4、重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。仰卧式1、仰卧在地板或床上，双手握...

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6个月前发布6次阅读

老人运动要注意下肢锻炼

大家都知道，下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼，随着年龄的增长，肌肉和骨钙出现不同程度的生理性丢失，血管弹性也逐渐减弱，因此下肢活动的准确性和速度随之降低。经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带...

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7个月前发布6次阅读

气功能够有效减肥

气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身、调心、调息的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、形、气能动地结合起来。气功的整体性、主动性...

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6个月前发布6次阅读

血虚体质养生法

血虚体质养生法，体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的...

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7个月前发布6次阅读

青年期心理保健

青年期是指19－25岁的年龄期，这个时期是心理逐步完善和适应的重要时期。这一时期，青年女性迈入社会，要经历生理、心理、家庭、学习、恋爱婚姻、职业选择、前途追求等各种过程，容易出现不适应、不协调、不理解等心理问题。1、青年期女性的基本心理特征：身...

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7个月前发布6次阅读

耳鸣的推拿疗法

耳鸣是指自觉耳内鸣响，或如蝉鸣，或如潮声，时轻时重的一种症状，可见于多种疾病。耳鸣日久，则听力减退，甚则耳聋失聪。耳鸣分虚实两种，虚证由肾虚或脾虚引起。实证由胆火或痰火所致。肾精虚损者耳鸣如蝉，持续不减，昼轻夜重，听力渐降，兼见眩晕、腰膝酸...

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7个月前发布6次阅读

女人脱发原因未必是衰老

衰老是女人最害怕的字眼，所以她们时时刻刻注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，也非常在意那些貌似衰老的征兆。但是，你以为的那些衰老现象很可能是你弄错了！掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会...

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7个月前发布6次阅读

巧用经期效果好快速丰胸减肥

1．丰胸要想胸部的SIZE突飞猛进，并不一定只能靠整形手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的。美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3...

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7个月前发布6次阅读

拔罐减肥人群

拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。想减那里就减那里。拔罐减肥人群1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹2、身材并不肥胖，但腰部、臀...

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6个月前发布6次阅读

常动腰脚少疼痛

加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼可以增强肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性，对预防腰腿痛十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种体操、球类活动、游泳、仰卧起坐、...

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7个月前发布6次阅读

美白玉蓉膏

美白玉蓉膏，组成：白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁、檀香、防风、白丁香、珍珠粉依喜好、薄荷。功效：镇静、美白肌肤。制备：全部打成微末。用法：调和蛋青或清水，敷脸。

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7个月前发布6次阅读

青春期男孩如何性保健

青春期男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。男子不适于穿过紧的...

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7个月前发布6次阅读

老年下肢冷可能是疾病信号

老人到冬季下肢感觉冷是正常显现，只要采取保暖措施就可以。但是，一些老年人下肢寒冷在实施上述措施之后仍然难以消除的话，就应当加以警惕了，因为这很有可能是某些疾病的“信号”。这种情况下，一般应当考虑以下疾病。血栓闭塞性脉管炎：发病初期，一般表现...

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