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7个月前发布
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治失眠症 喝樱桃汁
温牛奶和菊花茶都具有镇静安神作用,此类饮料一直被认为是助眠最佳饮品。然而,英国科学家完成的一项最新研究发现,喝樱桃汁有助于克服失眠症,提高睡眠质量。英国诺森比亚大学生命科学学院研究人员发现,蒙莫朗西酸樱桃汁有助于提高褪黑激素水平,褪黑激素对...
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7个月前发布
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脾胃好多喝山药薏米粥
民间虽有“立秋之日秋风至”之说,但酷夏的余热未消,秋阳肆虐,特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物,如冷饮、冰糕、生冷瓜果等,如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患,加上湿邪的侵袭,势必会损伤脾胃,脾失健运就会出现腹胀...
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预防心血管疾病食物
玉米和玉米须:降血压。玉米须有利尿作用,帮助稳定血压。吃法:玉米洗净加水,煮成粥,玉米须煮水当茶喝。黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。...
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慢性胃炎食疗方
慢性胃炎食疗方,扁豆佛手粥:扁豆,佛手,粳米,同煮粥食之。适于肝胃不和证。生姜大枣粥:生姜,大枣,粳米,同煮粥食之。适于脾胃虚寒证。山药苡仁猪肚汤:山药,薏苡仁,猪肚,料酒升,葱、姜、盐、味精。先将猪肚、薏苡仁同煮30分钟,再放入余料煮15分钟...
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冬至养生食疗方
冬至经过数千年发展,形成了独特的节令食文化。诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为年节食品。较为普遍的有冬至吃馄饨的风俗,吃汤圆也是冬至的传统习俗,北方还有不少地方,在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗,因为冬至过后天气进入最冷的时期,...
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哪些食物对糖尿病有益
苦瓜:味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。南瓜:味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。洋葱:味甘、辛,...
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健脾、助长、增强免疫力、咳嗽、感冒、便秘、腹胀、多动综合征、扁桃体炎、口腔溃疡、厌食、遗尿、夜惊、假性近视、高低肩、驼背、歪脖、头晕、头疼,等。
内科调理
头晕、头疼、失眠、便秘、耳鸣、梅核气、神经衰弱、半身不遂、高血压,更年期综合症、慢性盆腔炎、月经不调、痛经,阳痿、早泄、前列腺炎、性欲低下、遗精症,等
骨科调理
颈部、胸腹部、肩部、肘部、腕及手部、背部、腰及腿部、胯部、膝部、踝及足部,去骨刺,等
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