论坛首页-阿亮理疗-第21页

6个月前发布4次阅读

呼吸下蹲养肺暖膝

深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔...

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6个月前发布4次阅读

枳壳鸡蛋汤治疝气

腹外疝俗称“小肠串气”，是腹腔内脏器通过腹壁的某薄弱部位向外突出所形成的病变。本病属中医“疝气”范畴，多因寒湿或湿热之邪滞于厥阴肝经，经脉不利所致。笔者临床验证，服用枳壳鸡蛋汤治疗有良效。取枳壳60克，煎汁去渣，然后将鸡蛋两个放入其药汁内煮，...

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7个月前发布4次阅读

精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺...

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7个月前发布4次阅读

苏唐豉酒三

来源：《外台秘要》配方：香豉三升，犀角。制法：上二味，其豉如前，用一生绢袋贮，好美酒九升渍之五日许，其犀角末散著袋外。主治：利腰脚。用法：每服常搅，令犀角未入酒中，服三合，量性增减。日三服。其酒夏月勿作，多恐坏，可用此方；豉三合，橘皮、生姜...

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6个月前发布4次阅读

不宜老人常喝的是什么茶

老人不宜常喝胖大海茶这只是其一，决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经...

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7个月前发布4次阅读

舌与脏腑经络的关系

舌与内脏的联系，主要是通过经脉的循行来实现的。据《内经》记载，心、肝、脾、肾等脏及膀胱，三焦、胃等腑均通过经脉、经别或经筋与舌直接联系。至于肺、小肠、大肠、胆等，虽与舌无直接联系，但手足太阴相配，手足太阳相配，手足少阳相配，手足阳明相配，故...

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7个月前发布4次阅读

怎样辨证练气功

中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人体的整体作用。在气功...

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7个月前发布4次阅读

老年人保健养生操

老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性，加速血液循环，增强新陈代谢，使机体获得更多的氧气，还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性，主要适用于老年人体质较好者的保健，也可用于骨关节慢性病，呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。①头颈运动：两腿分开，自...

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6个月前发布4次阅读

芦荟里脊滋阴润燥

主料：猪里脊300克。配料：芦荟150克。调料：葱、姜、老抽、盐、料酒、淀粉。制作：猪里脊切片，加料酒，淀粉上芡，待油热将猪里脊滑熟捞出，芦荟去皮，切片，锅放底油，烧热，放葱、姜出香，放入芦荟、里脊、老抽、盐，炒匀即可。养生功效：滋阴润燥，润肠通...

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乳房的经络保健

每位女性都希望拥有一对挺拔丰满的乳房，但是最近几年乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。那么，如何进行有效保健呢？下面介绍一些乳房经络保健的方法给各位女性。1、以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆...

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脾胃虚弱可多吃高粱

高粱，其味甘、涩，性温，入脾、胃经，具有健脾和胃、温中消积的作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人群。高粱的尼克酸含量虽然比玉米低，但为游离型，更易被人体吸收，患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥，能取得明显的食疗效果。高粱的制作方法多样，...

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指纹的中医现代研究

对于察指纹诊断疾病，古代医家看法不一。也有些医家对此持否定态度。如《幼科铁镜》的作者聂禹铸即说：“摹看手指筋纹乃医家异教。”“盖指面筋纹生来已定。”“二指一面反大小肠二经所属，非五脏之经并见之地。”还说：“常见透三关竟无病者亦有，病时透三关...

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丰胸运动：拉伸胸部

女性都希望拥有丰满的胸部，但很多时候都是事与愿违的，也因为很多人坚持不下来，但是今天专家给大家介绍的就是简简单单的三个拉伸胸部的运动，看似简单，其实效果很好，只要长期坚持练习，你会得到想象不到的效果哦。牵拉运动1、站或坐着，2、两臂放在身体两...

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6个月前发布4次阅读

八种运动最适宜“养腰”

腰椎间盘突出，是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。青少年和上班族应坐有坐相，保持双脚平放地面的坐姿，改变跷二郎腿的习惯，注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时...

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7个月前发布4次阅读

火疗术之－骨关节病变

骨关节病变主要由于关节部位频繁活动，长期磨损，而发生骨质增生，增生物刺激周围的软组织产生炎症、水肿或受外邪风寒等而产生症状，造成关节局部气血瘀滞，功能活动受限、疼痛。火疗对骨关节病变的施术方法：通过益气活血，舒筋止痛功能的藏经基因活力精油。...

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红枣补血法

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的...

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7个月前发布4次阅读

哪种老人禁止做跑步锻炼

跑步主要用于快速行进。动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约...

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6个月前发布4次阅读

老年人谨防运动损伤

随着老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现明显的衰退，其中呼吸机能下降最快，同时运动器官也发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。科学合理地运动，...

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7个月前发布4次阅读

要注意老年人防驼背

严重的驼背会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响人的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等。一些医学专家发现，现实生活中，绝大多数的驼背老人并不是因病导致，而是由于生活习惯不好、缺乏足够、合理的锻炼所引起。也就是说，保持良好的生活习惯，老人可以轻轻...

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7个月前发布4次阅读

头痛的拔罐疗法

头痛是一种常见的自觉症状，引起原因较复杂。是以头部疼痛为主要症状的一种病证。头部或五官疾病可致头痛，头部以外或全身性疾病也可致头痛，所以必须辨清头痛的发病原因，方可对症治疗，但颅内占位性病变或颅外伤所致头痛，不宜用拔罐治疗。根据病因及发作时...

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