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6个月前发布5次阅读

迟冷体质养生法

迟冷体质养生法，体质特点：形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。养生原则：温阳祛寒，温补脾肾。养生方法，饮食调养：应多食有壮阳作用的食品，如羊...

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6个月前发布7次阅读

运动后立即洗澡不益健康

人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病...

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5个月前发布5次阅读

增强免疫力按摩脚部

恰当的脚部按摩，同时还能增强人体免疫力，保健、治疗相关疾病。本期栏目，我们特地请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李继红副主任医师，针对秋季四种常见病，教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，让你在享受之余祛病健身。宝典一：秋燥便秘、...

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7个月前发布5次阅读

什么是中医诊断中的症、证、病、辨证

症，即症状，是病人感到的自身异常变化及医生通过四诊获得的异常征象。症是分析与判断病证的原始依据，主要包括症状和体征。证，即证候，是疾病发生和演变过程中某阶段本质的反映，它以一组相关的症状，不同程度地揭示病因、病机、病位、病性、病势。或可认为...

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7个月前发布5次阅读

气血津液辨证

气血津液辨证，就是运用脏腑学说中有关气血津液的理论，分析气、血、津液的病变，辨认其所反映的不同证候。由于气血津液都是脏腑功能活动的物质基础，而它们的生成及运行又有赖于脏腑的功能活动。因此，在病理上脏腑发生病变，可以影响到气血津液的变化；而气...

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7个月前发布5次阅读

感冒的刮痧疗法

取太阳、迎香、风池、天柱、大椎、风门、肺俞、华佗夹脊、神道等穴位。病人反坐于椅子上，充分暴露治疗部位，用75酒精常规消毒后，将正红花油涂于患部，医者用手紧握刮痧板，与皮肤成45度斜度，从上至下，由内而外顺穴用力均匀柔和而刮。每次治疗时间为15分钟...

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7个月前发布5次阅读

火疗化瘀行滞

此病位多在肠胃、膀胱。由多种原因引起，肠胃燥热、津液耗伤；情感影响，气机郁滞，劳倦内伤，气血不足；肺热气壅，水道同调受阻，中焦清气不开而浊阴不降，下焦湿热蕴结或肾阳不足，命门火衰不能化气行水，致使膀胱气化无权，而导致脏腑功能失常所致。火疗：...

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7个月前发布7次阅读

糖尿病气功疗法

气功是我国特有的一种古老的行为疗法，通过有意识的躯体内部自我调整达到祛病、强身、延年的目的。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的...

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7个月前发布4次阅读

少饮药酒和血行气

古人云：“酒能养性，仙家饮之；酒能乱性，佛家戒之。”对于酒的认识，李时珍在《本草纲目》中就指出：“少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴；痛饮则伤神耗血，损胃失精，生痰动火。若夫沉湎无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨命，其害可盛言...

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7个月前发布7次阅读

吸烟对男性精液质量的影响

吸烟，人们往往只想到影响肺部健康。殊不知香烟烟雾中含有多种化学致癌物和致癌物前体物质，已被确认为多种疾病和肿瘤的主要危险因素之一，并且在流行病学、细胞遗传学和分子遗传学等方面得到了广泛证实。关于吸烟对生殖功能的影响，国内外也已经开展了大量的...

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7个月前发布6次阅读

女性贫血防治方法

贫血是最常见的女性营养性缺乏症。女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕生育、哺乳，加上肩负着社会和家庭的双重重担，这些都会造成耗血与失血。如果耗血与失血过多或是补血不足，都容易引起贫血。根据发病原因，医学上将贫血分为“缺铁性贫血”、“巨幼...

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7个月前发布5次阅读

更年期心理保健

女性更年期是指女性性腺功能开始衰退直至完全消失的时期。在这一时期内，容易出现焦虑，情绪波动，失眠，多疑，易疲劳，多愁善感等情况，对各种细微的躯体疾患和精神刺激都比较敏感。1、更年期女性大部分是单位里的中流砥柱，不可避免地与同事发生各种各样的...

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7个月前发布9次阅读

针灸丰胸的优缺点

针灸按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴等穴位，或到专业中医医院进行针灸丰胸。优点：针灸丰胸能刺激穴位令体内的激素活泼起来，它能针对胸腺体、内分泌的部分进行调整，透过针扎副乳方式可以刺激有关腺体的恢复，达...

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7个月前发布5次阅读

瘦脸按摩法

大脸、浮肿脸最有效的克星就是多做瘦脸按摩，不仅能帮你去除浮肿，还能让你紧致脸部线条。按摩的好处多多，它可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。消除过多水分引起的肿胀和松弛。提高肌肤的代谢...

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7个月前发布4次阅读

长寿始于脚

《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人之健康长寿始于脚。一、步行是法宝健身抗衰老步行是唯一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔...

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7个月前发布5次阅读

老年人怎样预防冠心病

由于冠心病比较容易危害老年人的身体健康，所以老年人应该多了解冠心病的预防知识。如果他们对此不感兴趣的话，老人的子女就应该多向他们讲解一下相关的知识。预防冠心病可以从饮食和日常生活等细节做起。饮食与身体健康关系极大，尤其是对老年人来说更是如此...

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6个月前发布4次阅读

泥浴养生方法

泥沼系指用海泥、湖泥等泥类物质敷于身体，或在特制的泥浆里浸泡，以达健身祛病目的之方法。传统泥浴利用天然泥土，如白土、黄土、灶心土、田泥、井底泥等；现代医疗泥浴多采用淤泥，内含丰富矿物质和微量放射性物质。泥浴一般选择夏季，脱衣，将泥糊涂于体表...

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6个月前发布3次阅读

慢性胃炎食疗方

慢性胃炎食疗方，扁豆佛手粥：扁豆，佛手，粳米，同煮粥食之。适于肝胃不和证。生姜大枣粥：生姜，大枣，粳米，同煮粥食之。适于脾胃虚寒证。山药苡仁猪肚汤：山药，薏苡仁，猪肚，料酒升，葱、姜、盐、味精。先将猪肚、薏苡仁同煮30分钟，再放入余料煮15分钟...

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7个月前发布20次阅读

望五官知五脏

根据中医的“全息理论”，脸上的“五官”(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关。口是食物进入的门户，故与脾胃相关。从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题。比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒；嘴唇颜色过红，可能是脾...

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7个月前发布9次阅读

拔罐可助您轻松戒烟

戒烟的作用在于经过戒烟治疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少、烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变淡、有青草味、无味或感觉烟味冲、凶猛难以忍受等。有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证实：治疗后出现这种异...

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