论坛首页-阿亮理疗-第7页

7个月前发布6次阅读

丰胸产品有副作用吗

丰胸产品是否有副作用主要看此丰胸产品是否添加了人工激素。如果是通过人工激素的来丰胸，那雌激素的滥用会导致内分泌紊乱，甚至会引发乳腺增生和乳腺癌。胸部是女性的重要性征，也和体内的生殖系统、内分泌的状态息息相关。因此，当使用不合适的丰胸产品时，...

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7个月前发布5次阅读

常见减肥气功

食气疗法是一种以吸为主的吐纳锻炼方法，即通过吸纳自然界之清气，同时自然地减少饮食的摄取量，藉以达到辟除邪秽，强壮延年的目的。常见减肥气功1、练习者可于夜半子时、清晨起床及空腹之时，择取空气清新、环境幽静之处修习食气法。2、练习者站立、坐、卧随...

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7个月前发布5次阅读

减肥防反弹

反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。反弹有三害1、打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。2、增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心...

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7个月前发布4次阅读

老年人保健养生操

老人保健操能提高大脑皮层的兴奋性，加速血液循环，增强新陈代谢，使机体获得更多的氧气，还能增强全身肌肉的力量和关节的灵活性，主要适用于老年人体质较好者的保健，也可用于骨关节慢性病，呼吸循环系统慢性病及其他老年病的治疗。①头颈运动：两腿分开，自...

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6个月前发布5次阅读

养生需依体质

人的体质不同，养生的方法也不同。中医根据阴阳五行学说，按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力，把人的体质分为几种类型，其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型，这些人，如能根据自己的体质类型来养生，...

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6个月前发布5次阅读

常做健身操能预防背部疼痛

人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有30%、50岁的人中有50%有椎间盘错位现象。而他们中很多人对此还毫无所知，因为这是不伴随疼痛的错位，造成背部疼痛的原...

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6个月前发布4次阅读

芦荟里脊滋阴润燥

主料：猪里脊300克。配料：芦荟150克。调料：葱、姜、老抽、盐、料酒、淀粉。制作：猪里脊切片，加料酒，淀粉上芡，待油热将猪里脊滑熟捞出，芦荟去皮，切片，锅放底油，烧热，放葱、姜出香，放入芦荟、里脊、老抽、盐，炒匀即可。养生功效：滋阴润燥，润肠通...

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7个月前发布3次阅读

中医鉴别之泄泻与便秘

泄泻，又称“腹泻”、“下利”。指大便次数增多，粪便稀薄，甚则如水样。当辨清病邪性质，病变部位及寒热虚实的不同。腹痛肠鸣，大便清稀，甚则如水样，伴恶寒发热，头痛，肢体酸痛，苔白或白腻，脉浮数者，是寒湿之泄泻。寒湿之邪侵袭肠胃，升降失司，传导失...

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7个月前发布8次阅读

带状疱疹及后遗症的膏药疗法

带状疱疹系由水痘，带状疱疹病毒引起，此病毒一般潜伏在脊髓后根神经元中。但机体抵抗力低下或劳累、感染、感冒发烧，生气上火等，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，...

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7个月前发布5次阅读

痛经、闭经怎样火疗？

痛经、闭经是女性常见病，利用中医火疗方法治疗效果也很好。火疗针对通经闭经的方法：采用活血，行气，补血补阳，祛湿功能的藏经基因活力精油液通过点火升温，使其病所处药物渗透吸收加快，配合藏经按摩手法以轻揉、摩、擦为主，是药物尽快发挥到温阳、祛寒、...

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7个月前发布5次阅读

落枕气功疗法

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通...

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7个月前发布5次阅读

四肢保健推拿

四肢保健推拿具有疏经通络、强筋健骨、滑利关节、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢体软弱无力等病症，每日一次。上肢保健推拿：方法：揉颈肩。用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。按揉肩井。用手指按揉肩井部，并岗上、下窝部1～3分钟。拿揉三角肌。用...

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7个月前发布7次阅读

八个小窍门戒掉烟瘾

吸烟在许多人看来只是个人习惯而已，殊不知吸烟本质上就是一种烟草依赖疾病。戒烟的方法多种多样，在枯燥的戒烟过程中，适时运用一些小窍门，可能会使你的戒烟之路更加平坦。八个小窍门戒掉烟瘾一、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看...

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7个月前发布4次阅读

乳房的经络保健

每位女性都希望拥有一对挺拔丰满的乳房，但是最近几年乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。那么，如何进行有效保健呢？下面介绍一些乳房经络保健的方法给各位女性。1、以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆...

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7个月前发布6次阅读

老人心理调理的要诀

生活本身充满了矛盾。可老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。老人心理调理的要诀1、目标：老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生...

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7个月前发布5次阅读

睡前按摩丰胸方法

想要丰胸的朋友，可以利用睡前的一点时间，做一遍下面四节的按摩丰胸方法，相信只要能坚持，你将看到最终的效果。拉伸运动按摩丰胸首先将五指并拢，右手置于左胸的上方，然后轻轻做上拉的动作，直至锁骨。特别注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的...

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7个月前发布7次阅读

刮痧减肥的方法与步骤

人体肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而运动量小；其二是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能低下，能量代谢发生障碍，湿聚而成痰，湿和痰不断蓄积，则形成形体肥胖。脾气虚者坚持减肥刮痧，可以预防和治疗肥胖症。坚持对肥胖的局部进行刮痧，...

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7个月前发布6次阅读

中医养生长寿的基础

医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子·内篇》，所谓“生”，生...

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7个月前发布7次阅读

老人脑出血的表现与预防

脑出血，又叫脑溢血。多发生在40岁-70岁的人，其中50岁以上发病率最高，是一种死亡率较高的疾病。脑出血起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，在发生脑出血的患者中，50%%有先兆症状。很多患者在发病前1―2天或前几小时，都有一些早期信号，医学上称为“中...

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6个月前发布5次阅读

热水浴养生

热水浴（热水浴、温水浴、冷热水交替浴），热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者称为热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。热水浴方法：温热水浴方法很多。可在...

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